Gyakori kérdések

Nem csak azok, akik mély lelki válságban vannak. Sőt! A klienseim többsége tudatos felnőtt, aki érzi, hogy valami „nincs rendben”, és nem akarja megvárni, amíg a probléma elhatalmasodik. A klinikai szakpszichológus abban segít, hogy a hétköznapi elakadásokat ne csak „túléld”, hanem szakmai szemmel nézve a mélyére áss, és tartós megoldást találj.

Ha az alábbi kérdések közül bármelyikre IGEN a válaszod, akkor a klinikai szakmai háttér (amit én képviselek) a legmegfelelőbb választás számodra:

• Fizikai tüneteid vannak, de az orvosok nem találnak semmit? (Például: gombócérzés a torokban, szorító mellkas, alvászavar, visszatérő emésztési panaszok – ezek gyakran a lélek segélykiáltásai.)
• Úgy érzed, „lefagytál” egy élethelyzetben? (Például: egy szakítás után hónapok óta nem tudsz továbblépni, vagy a munkahelyeden minden reggel gyomorgörccsel ébredsz.)
• Visszatérő, romboló mintákat látsz a kapcsolataidban? (Például: „Mindig ugyanolyan típusú partnert választok, aki nem tisztel”, vagy „Mindenkinek meg akarok felelni, és a végén én maradok ki.”)
• Váratlan, ijesztő érzések törnek rád? (Például: pánikrohamok, hirtelen dühkitörések vagy olyan mély levertség, ami miatt napokig nincs kedved semmihez.)
• A múltad árnyéka vetül a jelenedre? (Például: gyerekkori traumák, amikről eddig azt hitted, már túlvagy rajtuk, de most mégis akadályoznak a boldogulásban.)

A kutatások és a tapasztalatom is azt mutatja: a módszer hatékonysága azonos.

• A személyes találkozó segít kiszakadni a mindennapi közegből, a rendelő csendje és biztonsága egyfajta „védett teret” ad.
• Az online konzultáció kényelmes, időtakarékos, és lehetővé teszi, hogy saját, megszokott biztonságos környezetedben (otthon, az irodában) beszélhessünk, bármilyen távolságról.

Ez attól függ, hova szeretnél eljutni.

• Ha egy konkrét döntésben kell segítség, 6-12 alkalom (tanácsadás) elég lehet.
• Ha a személyiséged mélyebb rétegeit, régi traumákat vagy sémákat szeretnénk átírni, akkor érdemes hosszabb távú (fél év - 1 év) terápiás folyamatban gondolkodni a valódi, tartós változás érdekében.

A pszichológiában a „kémia”, vagyis a terápiás kapcsolat a legfontosabb. Ha az első 1-3 alkalom után úgy érzed, nem tudsz megnyílni, vagy más stílusú szakemberre lenne szükséged, ezt bátran jelezheted. Klinikai szakemberként ilyenkor segítek neked egy olyan kollégát ajánlani, aki az igényeidhez jobban illeszkedik.